Um adolescente de 15 anos, atendido em psicoterapia, apresenta preocupação excessiva e persistente com desempenho escolar, amizades e saúde dos pais. O jovem refere dificuldade para dormir, tensão muscular e pensamentos frequentes como: “Se eu tirar uma nota ruim, meu futuro estará arruinado” e “Se minha mãe demorar para responder uma mensagem, algo grave aconteceu”. Durante as sessões, a terapeuta pede que ele registre situações que desencadeiam ansiedade, identifique pensamentos automáticos e examine evidências favoráveis e contrárias às suas interpretações, construindo formulações alternativas mais realistas.

Com base nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é correto afirmar que a principal técnica empregada pela terapeuta é a