Questões de Concurso

Pessoas com deficiências de qualquer natureza – física, intelectual ou sensorial – tendem a ser menos ativas fisicamente, mas têm as mesmas necessidades em termos de prevenção de doenças e incremento da qualidade de vida. Sobre exercícios para pessoas com deficiência, assinale a alternativa correta.

(a)

Mais benefícios podem ser derivados da atividade física regular se esta for gradualmente aumentada, respeitadas as características individuais. O risco de lesões diminui quando a atividade é muito intensa ou prolongada.

(b)

Pessoas com deficiências de qualquer natureza – física, intelectual ou sensorial – são diferentes das pessoas sem deficiência. Por isso, devem consultar o médico antes de iniciar qualquer programa de atividades físicas a que não estejam familiarizados.

(c)

A ênfase em atividades super leves permite que as atividades sejam variadas para atender as necessidades e interesses individuais, diante das circunstâncias na vida do deficiente.

(d)

Pessoas inativas devem começar com períodos de 5-10 minutos de atividades físicas leves ou moderadas, aumentando gradualmente até os níveis desejados.

(e)

Grandes benefícios para a saúde podem ser obtidos com doses leves de atividade física diária. Isto pode ser feito com sessões mais curtas (20-30 minutos) de atividades leves ou sessões mais longas (40 -60 minutos) de atividades vigorosas.