Questões de Concurso

UEPA

Concurso: UEPA
Cargo: Educação Física
Ano: 2025

Ano:

2025

Banca:

UEPA

Cargo:

Educação Física

Disciplina: Educação Física

FC744733

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Sobre o Treinamento Resistido (TR) para pessoas idosas é correto afirmar que:

(a)

a participação prolongada em programa de TR está associada a aumentos da força muscular e massa muscular e óssea, o que também é percebido isoladamente no treino aeróbio.

(b)

podem ser percebidas alterações na composição corporal como diminuição da massa livre de gordura e aumento da gordura corporal.

(c)

para aumento da força muscular em idosos a intensidade da carga deverá ser entre 51% a 69% de 1 repetição máxima.

(d)

exercícios multimodais, que incluem força e equilíbrio, são efetivos na redução do risco de quedas nas populações mais frágeis.

(e)

para aumento da massa muscular em idosos a intensidade da carga deverá ser entre 70% a 79% de 1 repetição máxima.