Texto para la pregunta
CAMINAR SIETE MIL PASOS DIARIOS REDUCE
RIESGO DE ENFERMEDADES Y MUERTE
Por primera vez, un estudio analiza de forma
global cómo el número de pasos diarios se
relaciona no solo con la salud cardiovascular, sino
también con afecciones como la diabetes tipo 2, la
demencia, la depresión o las caídas.
Caminar con regularidad es beneficioso para
prevenir múltiples problemas de salud, no solo las
enfermedades cardiovasculares. Esta es la principal
conclusión de un metaanálisis publicado en Un estudio
publicado en The Lancet Public Health, basado en
datos de más de 160.000 adultos, revela que caminar
aproximadamente 7.000 pasos diarios (una persona
sin preparación deportiva y según su altura, realiza
entre 120 y 150 pasos por cuadra -100 metros-) puede
reducir significativamente el riesgo de múltiples
problemas de salud.
Liderado por un equipo internacional de
investigadores, este trabajo destaca una disminución
del 47% en el riesgo de mortalidad por cualquier causa,
además de beneficios específicos: 25% menos riesgo
de enfermedades cardiovasculares, 6% de cáncer,
14% de diabetes tipo 2, 22% de depresión, 38% de
demencia y 28% de caídas.
https://convivimos.naranjax.com/actualidad/2025/caminar-siete-mil-pasos-diarios-reduce-riesgo-de-enfermedades-y-muerte/ (retirado
en:03/08/2025)
