Pessoas mais velhas respondem mais devagar
aos estímulos dos exercícios, mas
eventualmente seus organismos mostram
adaptações semelhantes aos mais jovens.
Portanto, nos programas de exercícios, é
necessário ajustar a intensidade, a duração, o
tipo e a frequência das atividades às
características funcionais, condição de saúde,
necessidades e interesses de cada um. Sobre
exercícios para pessoas idosas, é correto
afirmar que:
