Analise as seguintes afirmações sobre os efeitos do exercício físico na saúde e na aptidão física.

I. O exercício aeróbico regular melhora significativamente a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

II. A prática regular de exercícios físicos não influencia os níveis de colesterol LDL (mau colesterol) e HDL (bom colesterol) no organismo.

III. Exercícios de alta intensidade, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), podem contribuir para a melhora da resistência muscular e da saúde metabólica.

IV.A atividade física regular não tem impacto significativo na saúde mental e bem-estar psicológico dos indivíduos.


Estão CORRETAS as afirmativas: