A prática corporal de atividades física é capaz de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde. Entre as diferentes possibilidades de se realizar exercícios e/ou atividades físicas existe uma prática na qual o indivíduo ao praticar o exercício também adquire um conjunto de valores, atitudes, preceitos e técnicas espirituais indianos. Proporcionando, portanto, vários caminhos de autotranscedência extática da consciência buscando que a pessoa se liberte em vida da ignorância que habita em cada ser. Isto auxilia que este indivíduo consiga ir além de um mundo exterior a si, voltando-se para o seu verdadeiro eu. É importante ressaltar que esta prática corporal de exercícios adquire significados variados dependendo do momento, da fonte, e do contexto em que esteja inserido. A prática desta modalidade de exercícios é também dirigida tanto a mente quanto ao corpo. Pode abranger técnicas fisiológicas e psíquicas, e visando uma aproximação do eu com sua essência. Assim, assinale a alternativa que aponta que modalidade de prática corporal de exercício o enunciado se refere: