Questões de Concurso

Os exercícios com uso de resistência elástica se mostram efetivos para melhorar a força muscular e são uma alternativa prática em relação a aparelhos de musculação e pesos livres, além de gerar bons níveis de ativação muscular durante os exercícios. Algumas propriedades da resistência elástica devem ser consideradas para o uso correto desse recurso no exercício. Sobre essa questão, é correto afirmar que

(a)

o comprimento real, ou seja, o comprimento em repouso de uma faixa ou tubo elástico, tem efeito diretamente proporcional sobre as forças tensivas que ele é capaz de imprimir sobre o músculo.

(b)

a velocidade com que um material elástico é alongado é diretamente proporcional à quantidade de resistência oferecida, portanto, desde que a velocidade seja mantida em cada repetição, a resistência será a mesma.

(c)

os fundamentos do torque devem ser compreendidos, pois, na resistência elástica, o musculo só recebe a força resistiva máxima quando o recurso é esticado, com um ângulo de 90º com o braço de alavanca.

(d)

o material que constitui recursos de resistência elástica é passível de fadiga de material e deformação viscoelástica, sendo importante levar isso em consideração para a escolha da cor da faixa/tubo.

(e)

como no uso de recursos elásticos o paciente não precisa vencer a inércia de um peso que está se movendo rapidamente, ele não se configura como um recurso apropriado para o treinamento pliométrico.