O alongamento é importante para qualquer atividade física e para saúde humana, devem ser feito antes e após os exercícios físicos ou diariamente, seus benefícios são inúmeros como:
I.Redução de tensões musculares.
II.Aumento do arco de maleabilidade.
III.Prevenção de lesões.
IV.Ajuda no aquecimento corporal.
V.Contribui para reduzir a pressão arterial.

Estão CORRETOS o que se afirma em: