Questões de Concurso

O “Guia de atividade física para a população brasileira” (Brasil, 2021) indica três intensidades em que atividades físicas podem ser praticadas: leves, moderadas e vigorosas. Quais aspectos caracterizam as atividades físicas leves?

(a)

Esforço físico quase similar ao observado em repouso, com a realização de movimentos de baixa intensidade. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 2. É possível respirar tranquilamente, mas sua manutenção gera o aumento de temperatura.

(b)

Esforço físico mínimo, com pequeno aumento da respiração e dos batimentos do coração. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 5. É possível respirar tranquilamente enquanto se movimenta, mas não conversar normalmente nem cantar uma música.

(c)

Esforço físico quase similar ao estado de repouso e pequeno aumento da temperatura corporal. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 2. É possível respirar tranquilamente e conversar normalmente enquanto se movimenta ou até mesmo cantar uma música.

(d)

Esforço físico mínimo, com pequeno aumento da respiração e dos batimentos do coração. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 4. É possível respirar tranquilamente e conversar normalmente enquanto se movimenta ou até mesmo cantar uma música.

(e)

Esforço físico mínimo, com pequeno aumento da respiração e dos batimentos do coração. Numa escala de 0 a 10, a percepção de esforço é de 1 a 3. É possível respirar tranquilamente e conversar normalmente enquanto se movimenta, com leve aumento da temperatura corporal.