Questões de Concurso

Considerando os benefícios da ginástica para o desenvolvimento da aptidão física, assinale a alternativa que apresenta corretamente a relação entre a prática de exercícios ginásticos e seus efeitos sobre as capacidades físicas.

(a)

A prática de exercícios ginásticos pode estimular força muscular, flexibilidade e resistência cardiorrespiratória, desde que as atividades sejam planejadas de acordo com a idade e as características dos praticantes.

(b)

A ginástica contribui predominantemente para a força muscular, não apresentando efeitos relevantes sobre a flexibilidade e a resistência cardiorrespiratória.

(c)

Os exercícios de mobilidade e alongamento são responsáveis principalmente pelo aumento da resistência cardiorrespiratória, enquanto os exercícios contínuos desenvolvem exclusivamente a flexibilidade.

(d)

A resistência cardiorrespiratória é desenvolvida somente por atividades realizadas em alta intensidade, sendo circuitos e sequências de movimentos inadequados para estimular essa capacidade.

(e)

O desenvolvimento da força muscular por meio da ginástica ocorre exclusivamente mediante utilização de aparelhos e cargas externas, não sendo possível obtê-lo por meio de exercícios com o próprio peso corporal.