Um corredor amador de 45 anos apresenta dor persistente no tendão calcâneo, com duração de 8 meses, refratária a medidas de repouso e antiinflamatórios. Ele procura atendimento fisioterapêutico relatando piora da dor pela manhã e dificuldade em realizar treinos intervalados. Na avaliação, não há sinais de ruptura, mas há espessamento palpável do tendão e dor localizada. De acordo com a Clinical Practice Guideline (JOSPT 2024), qual intervenção representa a abordagem mais consistente e baseada em evidências para promover melhora funcional e redução da dor neste caso?