A execução de tarefas que exigem esforço físico elevado, especialmente em atividades repetitivas ou com alta demanda muscular, pode levar à fadiga precoce e ao surgimento de distúrbios musculoesqueléticos. Com base nos princípios ergonômicos aplicados à carga de trabalho físico, qual das alternativas apresenta corretamente medidas fundamentais para a prevenção de fadiga em contextos de trabalho pesado?