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A Organização Mundial da Saúde define exercício físico como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia.
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Quanto aos fundamentos técnicos do goleiro de handebol, podem se considerar os seguintes tipos de defesa: defesa em bolas altas, defesa em bolas meia altura, defesas em bolas baixas, lançamentos próximos ao gol.
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São exemplos de métodos de avaliação em Educação Física: as provas teóricas, os trabalhos, os seminários, a gravação em vídeo para avaliar habilidades e atitudes, as observações sistemáticas, as fichas e, também, os testes de capacidades físicas.
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Estruturar um programa de Educação Física ou de outra disciplina e selecionar os seus conteúdos é um problema metodológico básico, uma vez que, quando se aponta o conhecimento e os métodos para sua assimilação, se evidencia a natureza do pensamento teórico que se pretende desenvolver nos alunos. Podemos dizer que o programa é o pilar da disciplina e que seus elementos principais são: o conhecimento de que trata a disciplina, sistematizado e distribuído, que geralmente se denomina de conteúdos de ensino; o tempo pedagogicamente necessário para o processo de apropriação do conhecimento; e os procedimentos didático-metodológicos para ensiná-lo.
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A Educação Física, enquanto componente curricular da Educação Básica, deve introduzir e integrar o aluno na cultura corporal de movimento, formando o cidadão que vai produzi-la, reproduzi-la e transformá-la, instrumentalizando-o para usufruir do jogo, do esporte, das atividades rítmicas e dança, das ginásticas e práticas de aptidão física, em benefício da sua qualidade da vida.