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Para que haja o desenvolvimento e a melhoria no desempenho esportivo e físico dos atletas, é importante e necessário que os profissionais da Educação Física utilizem a aplicação dos princípios que regem o treinamento. Esses princípios nada mais são que regras que devem ser utilizadas como instrumento de ajuda e auxílio, na obtenção de resultados melhores durante todo o período de vida atlética dos praticantes de atividades físicas intensas. São quatro princípios aplicados no treinamento desportivo: sobrecarga, especificidade, diferenças individuais e treinamento.
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Durante a avaliação, o professor de Educação Física deve se utilizar de um instrumento avaliativo, que é importante tão somente para a construção da habilidade do aluno e para o desenvolvimento integral do ser humano.
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A avaliação em Educação Física deve ser assumida como um elemento constituído do projeto pedagógico escolar, cabendo ao professor analisar todos os fatores envolvidos no processo de aprendizagem, ou seja, comparando o conhecimento anterior do aluno, a eficiência do processo de ensino, a concepção de educação do aluno e o conteúdo do professor.
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A altura da rede de voleibol feminino é de 2,24 metros da borda superior até o solo, e o masculino 2,47 metros da borda superior até o solo.
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Na perspectiva de alguns autores, os objetivos da Educação Física devem envolver os aspectos social, emocional, interpretativo, orgânico e neuromuscular. Nesse sentido, a Educação Física pode se apropriar do conteúdo da natação para alcançar os objetivos propostos, por exemplo. Entre as diferentes metodologias para o ensino da natação, há o “conceito Halliwick” que corresponde ao controle da inspiração e desequilíbrio e a liberdade de movimentos.