2. Questões de Concurso

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O processo de preparação desportiva deve integrar os princípios fundamentais do treino, como a sobrecarga e a progressão. Com base na Teoria e Metodologia do Treino Desportivo, qual das seguintes opções caracteriza corretamente o impacto do princípio da progressão na prevenção de lesões e no desempenho do atleta?
As contrações musculares podem ser classificadas em isométricas, isotônicas concêntricas e isotônicas excêntricas. Na contração isotônica excêntrica, o músculo gera força enquanto se alonga, como ocorre na fase descendente de um agachamento. Essa forma de contração é particularmente importante na absorção de impacto e no controle do movimento. Considerando as características das contrações musculares, analise as afirmações abaixo e assinale a única incorreta:
A biomecânica estuda a interação entre forças internas e externas no movimento corporal. Um conceito essencial é a Cadeia Cinética, que pode ser aberta ou fechada.

Considere o seguinte:

Na cadeia cinética aberta, o segmento distal é livre para se mover e não encontra restrição externa significativa. Em contrapartida, na cadeia cinética fechada, o segmento distal é fixado contra uma superfície ou objeto imóvel, como durante um agachamento ou uma flexão. Essa distinção é fundamental para compreender a aplicação de forças articulares, recrutamento muscular e padrões de movimento em exercícios terapêuticos e de condicionamento físico.

Com base nesses conceitos, qual das alternativas é verdadeira em relação às cadeias cinéticas e sua aplicação prática?
A cinesiologia aplica conceitos da mecânica para estudar o movimento humano. Um dos aspectos fundamentais é o Centro de Gravidade (CG). Considere o seguinte: O Centro de Gravidade do corpo humano é uma referência importante para entender a estabilidade postural. Durante um movimento dinâmico, como correr ou saltar, o CG desloca-se em relação à base de sustentação. Uma análise biomecânica detalhada revelou que, quando o CG passa fora da base de sustentação, o corpo entra em instabilidade, necessitando de ajustes musculares para evitar a queda. Isso é especialmente crítico em atividades de alta intensidade ou em terrenos irregulares.

Com base nesse conceito, assinale a alternativa que descreve corretamente como o Centro de Gravidade afeta a performance e a estabilidade em atividades dinâmicas:
Assinale a alternativa que apresenta um dos principais benefícios da prática regular de atividade física no contexto da epidemiologia da saúde pública:
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