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Conforme Mcardle; Katch; Katch (2016) para os que alcançam uma idade avançada, a função cardiovascular reduzida, a baixa força muscular e a redução da amplitude de movimento articular, assim como, os transtornos do sono, estão relacionados diretamente a limitações funcionais, independentemente de doença.
De acordo com estes autores, o envelhecimento bem-sucedido inclui quatro componentes principais, quais são eles? 
Os gerontólogos afirmam que a pesquisa sobre pessoas idosas deve enfocar o aprimoramento:
Sobre o Treinamento Resistido (TR) para pessoas idosas é correto afirmar que:
Uma vida fisicamente ativa contribui para a manutenção da saúde em todas as idades, sendo fundamental para o pleno desenvolvimento humano. O benefício associado diretamente à prática regular de atividade física por idosos é: 
O impacto do envelhecimento tem reflexo direto nos serviços de saúde oferecidos aos idosos que: apresentam problemas de saúde mais complexos; precisam de cuidados especializados; utilizam mais os serviços hospitalares do que as demais faixas etárias e, frequentemente, têm maior tempo de internação e recuperação mais complicada, elevando, dessa forma, as despesas com saúde. Quais são os fatores que contribuem para uma recuperação mais ágil e eficiente?