Questões de Concurso

O desenvolvimento de uma locomoção segura e independente em indivíduos idosos inexperientes requer a avaliação rigorosa das capacidades de força, equilíbrio dinâmico e marcha.
Relacione os testes funcionais descritos na Coluna 1 com seus respectivos protocolos de execução na Coluna 2.
Coluna 1 Testes 
1. Teste de Fukuda 2. Teste de Alcance Funcional 3. Teste TUG (Timed Up and Go)
Coluna 2 Protocolos
( ) Consiste em mensurar o tempo necessário para o avaliado levantar-se de uma cadeira, caminhar por um percurso de três metros, realizar uma meia-volta, retornar ao ponto inicial e sentar-se novamente.
( ) Exige que o avaliado projete o tronco e o membro superior o mais distante possível à frente, mantendo o apoio plantar, paralelo a uma demarcação de régua fixada na parede para avaliar o limite de estabilidade.
( ) Realizado com o avaliado em pé, de olhos fechados e braços elevados a 90 graus à frente, executando uma marcha estacionária de 50 passos com elevação dos joelhos até que a coxa fique paralela ao solo.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) sobre prescrição de exercícios resistidos e cardiorrespiratórios para diferentes públicos.
( ) Em idosos iniciantes, o treinamento multicomponente, que integra o treinamento de força e de equilíbrio de forma concomitante e progressiva, é recomendado desde as fases iniciais para a melhoria da capacidade funcional e prevenção de quedas.
( ) Em crianças e adolescentes, a prática de exercícios resistidos, quando supervisionada e adequadamente prescrita, é compatível com benefícios ao desenvolvimento osteomuscular e à redução do risco de lesões.
( ) Durante o período menstrual, a prescrição de exercícios deve ser ajustada às respostas e aos sintomas individuais, podendo priorizar atividades de menor impacto e maior conforto percebido quando necessário.
( ) Em idosos iniciantes, o teste convencional de 1RM deve ser realizado obrigatoriamente antes do início de qualquer programa de musculação, como condição para garantir a segurança e a precisão da carga.
( ) O treinamento resistido de alta intensidade é formalmente contraindicado para crianças e adolescentes, pois a musculação supervisionada apresenta risco de lesão fisária superior ao de esportes e brincadeiras com contato.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

Equipes multiprofissionais da Atenção Primária frequentemente acompanham idosos com limitações funcionais, baixa mobilidade e maior risco de quedas.
Nesses casos, a recomendação de atividade física deve considerar segurança, funcionalidade e adaptação às condições clínicas do indivíduo.
Com base nas recomendações de atividade física para idosos, analise as afirmativas a seguir.
I. As atividades relacionadas ao equilíbrio e à prevenção de quedas devem ser incluídas.
II. Os exercícios de fortalecimento muscular envolvendo grandes grupos musculares são recomendados em dois ou mais dias da semana
. III. O idoso, em situações de limitação clínica, deve permanecer inativo até recuperação completa da capacidade funcional.

Está correto o que se afirma em

Um homem de 73 anos, fisicamente ativo e sem contraindicação ao exercício, procurou orientação em um polo do Programa Academia da Saúde. Ele relatou caminhar cerca de 30 minutos, três vezes por semana, em intensidade moderada.
O profissional de Educação Física pretende complementar o programa de forma integralmente alinhada às recomendações do Guia de Atividade Física, com ênfase na preservação da capacidade funcional e na prevenção de quedas.

Nesse caso, assinale a opção que indica a conduta correta.

Dona Tereza,76 anos, independente, refere lentificação para levantar-se da cadeira e redução da velocidade de marcha, sem histórico de fraturas.
O profissional Educação Física deseja priorizar a qualidade neuromuscular mais associada ao desempenho funcional, à prevenção de quedas e escolher a abordagem de treino mais eficaz.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.