Questões de Concurso

O método Pilates propõe a integração entre respiração, concentração e controle motor, enfatizando a ativação do centro de força ou powerhouse como base biomecânica e funcional dos movimentos. Essa centralização sustenta a estabilidade postural e a eficiência neuromuscular. Considerando a importância da estabilização central para a prática do Pilates, é correto afirmar que:

Durante a execução de um salto vertical a partir da posição estática, um contramovimento (flexão de joelhos e quadril antes da extensão) é realizado para maximizar a altura do salto. Qual princípio biomecânico explica primariamente a eficácia deste contramovimento?

O sistema musculoesquelético humano utiliza os ossos e as articulações como um sistema de alavancas para gerar movimento. Nesses sistemas, a articulação atua como Ponto de Apoio (Fulcro - F), o músculo aplica a Força (Potência - P) e a carga a ser movida é a Resistência (R). A maioria das alavancas no corpo humano é de Classe III (Interpotente), o que favorece a amplitude de movimento e a velocidade em detrimento da força. Acerca das alavancas no corpo humano, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) As alavancas Interpotentes (Classe III) são as mais comuns no corpo (ex: bíceps na flexão do cotovelo) e são caracterizadas por terem o Ponto de Apoio (F) em uma extremidade, a Resistência (R) na outra, e a Força (P) aplicada entre elas (F-P-R).

(__) As alavancas Interpotentes (Classe III) sempre operam com desvantagem mecânica (VM < 1), pois o braço de potência (distância F-P) é sempre menor que o braço de resistência (distância F-R).

(__) Um exemplo de alavanca Inter-resistente (Classe II) no corpo é a ação de ficar na ponta dos pés, onde o Ponto de Apoio (F) são os dedos, a Resistência (R) é o peso corporal no tornozelo, e a Força (P) é aplicada pelo tríceps sural no calcâneo (F-R-P).

(__) Um exemplo de alavanca Interfixa (Classe I) é a articulação da cabeça sobre a coluna (atlanto-occipital), onde o Ponto de Apoio (F) é a articulação, a Resistência (R) é o peso da face, e a Força (P) são os músculos extensores da nuca.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

Durante uma aula de alongamento, um professor de Educação Física observa que alguns alunos apresentam dificuldade em executar o movimento de flexão do tronco sobre os membros inferiores.

Avalie a relação entre asserção e razão.

Asserção: A flexibilidade é a qualidade física responsável pela execução voluntária de movimentos em máxima amplitude angular, respeitando os limites morfológicos e sem risco de lesão.
Razão: Porque a flexibilidade depende exclusivamente da elasticidade muscular, não sofrendo influência das articulações vizinhas.

Assinale a alternativa correta:

O coreógrafo e estudioso do movimento Rudolf Laban desenvolveu um sistema de análise que decompõe o movimento humano em fatores essenciais, permitindo sua compreensão, descrição e ensino. Essa análise da "Corêutica" (estudo do espaço) e da "Eucrônica" (estudo do tempo/ritmo) é fundamental para as atividades de dança, teatro e ginástica. Laban identificou quatro fatores principais que qualificam o movimento, conhecidos como Fatores do Movimento. Analise as afirmativas a seguir:

I.O fator "Espaço" descreve a atenção do movimento em relação ao ambiente, distinguindo-se entre um foco Direto (unifocado, linear) e um foco Flexível ou Indireto (multifocado, abrangente).

II.O fator "Peso" (ou Força) refere-se à qualidade da energia aplicada, podendo ser Forte (firme, com impacto) ou Leve (suave, delicado), independentemente da massa corporal do executante.

III.O fator "Fluxo" está relacionado ao tempo do movimento, diferenciando movimentos Rápidos (súbitos) de movimentos Lentos (sustentados).

Está correto o que se afirma em: