Questões de Concurso

Durante a avaliação postural de um cliente que frequenta a academia para fortalecimento e reabilitação lombar, você observa que a coluna lombar apresenta uma curvatura acentuada para dentro, a pelve está projetada em anteversão e a região abdominal parece pouco tonificada, permitindo que o abdômen se projete. O paciente queixa-se de dor lombar ao permanecer em pé por longos períodos e dificuldade em ativar o core durante exercícios de agachamento e prancha. Com base na biomecânica da coluna lombar e no desequilíbrio muscular, identifique a alternativa correta sobre os músculos mais envolvidos e os efeitos desse padrão postural.

Um paciente de 35 anos procura sua academia para reabilitação e melhoria da postura. Durante a avaliação postural, você observa que a coluna lombar apresenta diminuição da curvatura natural, a pelve encontra-se em retroversão, e o tronco parece levemente inclinado para frente. O paciente relata dor lombar frequente ao permanecer sentado e dificuldade para realizar agachamentos completos. Considerando a biomecânica e os desequilíbrios musculares apresentados, assinale a alternativa correta sobre os músculos mais prováveis de estarem encurtados ou enfraquecidos, bem como sobre os efeitos desses desequilíbrios na lordose lombar.

Um educador físico atua no programa de condicionamento e reabilitação funcional de uma academia. Ele acompanha dois atletas em diferentes fases de recuperação de lesão no joelho. Para o atleta A, em fase inicial, prescreve extensão de joelho na cadeira extensora. Para o atleta B, em fase mais avançada e com liberação médica para carga axial, prescreve agachamento bilateral com os pés fixos no solo. Ao registrar as prescrições, o profissional justifica que a progressão entre os exercícios reflete diferenças fundamentais nas demandas neuromusculares e mecânicas impostas sobre as articulações envolvidas, com base nos princípios das cadeias cinéticas. Assinale a alternativa que descreve corretamente as diferenças entre os exercícios prescritos para os dois atletas.

Durante a execução do exercício de elevação lateral do membro superior, o eixo de movimento é a articulação do ombro, o braço de força corresponde à distância entre o ombro e o ponto de inserção dos músculos abdutores, e o braço de resistência corresponde à distância entre o ombro e o centro de massa do membro superior — que se estende até a mão quando o cotovelo está em extensão completa. Considerando que a inserção muscular é anatomicamente fixa e que a intensidade da contração será mantida constante, um aluno observa que realizar o movimento com o cotovelo em semi-flexão torna o exercício visivelmente mais fácil. Com base nos princípios do sistema de alavancas, qual é a explicação biomecânica correta para esse fenômeno?

Acerca da origem, inserção e ação dos músculos abdominais, analise as assertivas e assinale a alternativa correta:

I. O reto abdominal origina-se na sínfise púbica e inserese nas cartilagens costais da 5ª à 7ª costelas e no processo xifoide, tendo como única ação descrita a flexão do tronco.
II. O oblíquo externo do abdome origina-se da 5ª à 12ª costelas e insere-se na crista ilíaca e na linha alba. Em contração unilateral, produz flexão lateral e rotação ipsilateral do tronco; em contração bilateral, produz flexão lateral do tronco.
III. O oblíquo interno do abdome origina-se dos dois terços anteriores da crista ilíaca, do arco iliopectíneo e da fáscia toracolombar, inserindo-se nas margens inferiores das 10ª à 12ª costelas, na linha alba, na crista púbica e na linha pectínea do púbis. Em contração bilateral, promove flexão do tronco, compressão das vísceras abdominais e auxilia na expiração.
IV. O transverso do abdome compartilha com o oblíquo interno do abdome a inserção na linha alba, na crista púbica e na linha pectínea do púbis. Em contração unilateral, ambos os músculos produzem rotação do tronco, porém em sentidos opostos: o oblíquo interno rotaciona ipsilateralmente, enquanto o transverso rotaciona contralateralmente.
V. Entre os músculos abdominais listados, o transverso do abdome é o único que não apresenta, em nenhuma de suas ações, movimento de flexão ou rotação lateral do tronco, tendo sua função restrita à compressão das vísceras abdominais e à expiração, tanto em contração unilateral quanto bilateral.