2. Questões de Concurso

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O treinamento resistido e o treinamento com peso são métodos de treinamento eficazes para o desenvolvimento das valências neuromusculares. Sobre este assunto, analise as afirmativas abaixo.


I.  O treinamento pode ser isotônico, isométrico ou isocinético, onde o isocinético se caracteriza por velocidade constantes ao longo dos ângulos da ação articular.


II. Quanto a direção do movimento, este pode ser excêntrico ou concêntrico, onde o concêntrico se caracteriza pela fase de estiramento do músculo.


III. O treinamento isométrico é eficaz no desenvolvimento da hipertrofia muscular respeitando a especificidade do ângulo articular.


IV. O método tri set de treinamento de força se caracteriza por três exercício executados para o mesmo grande segmento corporal, com pouco ou nenhum intervalo.


A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é: 

Assinale a alternativa correspondente aos músculos priorizados no exercício de musculação “remada sentada”.
Considerando o exercício “supino reto em aparelho”, assinale a alternativa correspondente aos movimentos articulares priorizados em sua execução.
Nas primeiras aulas de voleibol da turma de alunos de 10 a 12 anos, o professor pede que executem o saque por cima, destacando a importância da postura e da força do braço. Com base na classificação de Magill, esse fundamento é considerado uma habilidade motora  
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