2. Questões de Concurso

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A força é uma capacidade física importante, e os profissionais de Educação Física precisam saber que
A flexibilidade, assim como outras capacidades físicas, é importante para muitos esportes.

Sobre a flexibilidade, é correto afirmar:
O treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade é caracterizado por repetidas séries (curtas ou longas) de exercícios de alta intensidade, intercaladas por períodos de recuperação realizados com intensidade leve ou descanso passivo.

Assinale a alternativa que apresenta corretamente algumas das adaptações decorrentes desse tipo de treinamento.
O exercício ___________ envolve o estiramento (alongamento) rápido seguido pelo encurtamento de um grupo muscular durante um movimento dinâmico. O alongamento produz um reflexo de estiramento e um recuo elástico dentro do músculo. Quando combinadas com uma contração muscular vigorosa, essas ações poderão aumentar acentuadamente a força que sobrecarrega o músculo, facilitando assim os aumentos na força e na potência.

Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna.
O princípio da especificidade do treinamento refere-se às adaptações metabólicas e fisiológicas que dependem do tipo e da modalidade de sobrecarga imposta ao organismo.

Nesse contexto, é correto afirmar que as atividades que exigem
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