Questões de Concurso

Atleta masculino, 25 anos, corredor de maratona de elite, com histórico de 10 anos de treinamento de resistência de alto volume e intensidade. Apresenta VO₂máx de 80 mL/kg/min e limiar de lactato em 85% do VO₂máx.

Durante uma avaliação fisiológica pré-temporada, foram analisadas suas adaptações cardiovasculares, musculares e metabólicas em resposta ao treinamento crônico. O atleta relatou excelente desempenho em provas de longa distância, mas ocasionalmente sente fadiga muscular prolongada após treinos muito intensos.

Os exames complementares revelaram uma hipertrofia ventricular esquerda fisiológica e bradicardia sinusal de repouso (FC 40 bpm).

No treinamento de resistência de elite, as adaptações cardiovasculares e do músculo esquelético promovem

“O método mais eficiente para fornecer instruções que ajudem a pessoa a aprender uma habilidade motora depende da habilidade e da meta instrucional” (MAGILL, 2000).

“Trata-se da informação sobre as características do movimento responsáveis pelo resultado do desempenho”.

A qual categoria de feedback aumentado o conceito se refere?

A respeito dos mecanismos que envolvem os efeitos do exercício físico, assinale a alternativa correta.

A prescrição de exercícios para populações especiais, como idosos com osteoporose ou pessoas com deficiência (como usuários de cadeira de rodas após lesão medular), exige do Educador Físico um conhecimento aprofundado das adaptações fisiológicas e, principalmente, das contraindicações e cuidados específicos. O objetivo é maximizar os benefícios da atividade física, como a manutenção da densidade mineral óssea ou a saúde cardiovascular, minimizando os riscos associados à condição de base. Ao atender um idoso com diagnóstico de osteoporose severa, por exemplo, o profissional deve focar em estímulos que promovam a osteogênese. Sobre a prescrição para essa condição específica, assinale a alternativa correta.

A compreensão dos sistemas energéticos é basilar para a prescrição de exercícios físicos, pois diferentes intensidades e durações de atividade solicitam predominantemente vias metabólicas distintas para a ressíntese de ATP. O Educador Físico, ao planejar um treinamento, seja para um atleta ou para um usuário do SUS visando a saúde, manipula essas variáveis para induzir adaptações específicas. O sistema ATP-CP, o sistema glicolítico (anaeróbio lático) e o sistema oxidativo (aeróbio) atuam de forma integrada, mas com predominâncias distintas.

Assim, analise as afirmativas a seguir sobre os sistemas energéticos.

I. O sistema ATP-CP (fosfagênio) é predominante em atividades de altíssima intensidade e curtíssima duração, como um salto vertical máximo ou um sprint de 50 metros, pois fornece energia de forma quase imediata, mas suas reservas são extremamente limitadas.

II. O sistema glicolítico (anaeróbio lático) tem como principal subproduto o lactato, cuja acumulação excessiva no músculo é a causa direta da dor muscular tardia (DMT) sentida 24 a 48 horas após o exercício.

III. O sistema oxidativo (aeróbio), embora seja o mais lento para atingir sua capacidade máxima de produção de ATP, é o sistema predominante em atividades de longa duração e intensidade leve a moderada, utilizando carboidratos, gorduras e, em menor escala, proteínas como substrato.

Está correto o que se afirma em: