Questões de Concurso

O fornecimento de energia para a realização de atividades físicas e esportes depende de fatores como duração e intensidade da atividade realizada. A via metabólica responsável pelo maior fornecimento de ATP durante uma corrida de 400 metros (aproximadamente 1 minuto de duração) em intensidade máxima é: 

O Princípio da Adaptação ao exercício descreve a capacidade do corpo de se ajustar a um estímulo físico (exercício) e, ao longo do tempo, tornar-se mais eficiente a realizá lo, buscando restabelecer o equilíbrio do organismo. A adaptação crônica ao exercício físico aeróbico leva a uma série de mudanças fisiológicas no corpo humano. Essas adaptações são importantes para melhorar o desempenho esportivo e a saúde geral. Sobre as adaptações crônicas ao exercício físico aeróbico, assinale a alternativa correta.

Considerando o princípio científico da atividade física, onde as variáveis volume (quantidade de trabalho) e a intensidade (qualidade ou dificuldade do trabalho) devem ser ajustados conforme os objetivos, a fase do treino e as adaptações do indivíduo, sendo essencial o equilíbrio entre ambos para otimizar os resultados e evitar a estagnação ou lesões. Analise o diagrama abaixo e marque a alternativa que melhor descreve a relação entre o número de repetições e a carga utilizada no treinamento de força. 

O treinamento resistido ou musculação é um tipo de treino adaptável para diferentes objetivos, sendo atualmente recomendado sua prática para a saúde. Para indivíduos adultos, o benefício desta modalidade de exercício que está mais diretamente relacionado à prevenção de doenças metabólicas e à promoção da longevidade, considerando evidências científicas atuais sobre saúde e qualidade de vida, é: 

O treinamento resistido e o treinamento com peso são métodos de treinamento eficazes para o desenvolvimento das valências neuromusculares. Sobre este assunto, analise as afirmativas abaixo.

I.  O treinamento pode ser isotônico, isométrico ou isocinético, onde o isocinético se caracteriza por velocidade constantes ao longo dos ângulos da ação articular.

II. Quanto a direção do movimento, este pode ser excêntrico ou concêntrico, onde o concêntrico se caracteriza pela fase de estiramento do músculo.

III. O treinamento isométrico é eficaz no desenvolvimento da hipertrofia muscular respeitando a especificidade do ângulo articular.

IV. O método tri set de treinamento de força se caracteriza por três exercício executados para o mesmo grande segmento corporal, com pouco ou nenhum intervalo.

A alternativa que contém todas as afirmativas corretas, é: