Questões de Concurso

Um professor discute com seus alunos as diferentes situações de jogo e o metabolismo predominante no basquetebol.

Coluna A – Situações de jogo

1.Recuperação completa entre esforços.
2.Sequência de esforços intensos com pausas curtas.
3.Sequência de saltos verticais e corridas máximas.

Coluna B – Vias energéticas predominantes

A.Predomínio aeróbio para ressíntese de ATPCP.
B.Predomínio glicolítico (anaeróbio lático).
C.Participação das vias anaeróbias alática e lática.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Durante uma aula de futsal escolar, o professor inicia a atividade com exercícios leves de mobilidade antes da prática com bola, buscando trabalhar a coordenação motora dos alunos.

Analise a relação entre asserção e razão:

Asserção: O aquecimento neuromuscular contribui para a prevenção de lesões musculares e articulares, favorecendo a execução de exercícios de coordenação motora.
Razão: Porque nessa fase o trabalho deve ser realizado no nível de alongamento, evitando o flexionamento que provoca contração reativa e diminuição da amplitude de movimento, o que comprometeria a qualidade dos gestos motores.

Assinale a alternativa correta:

Durante um jogo de basquetebol, os professores de Educação Física explicam que o corpo utiliza diferentes vias metabólicas para atender às demandas energéticas. Em situações de esforço repetido, com pausas incompletas, a via predominante será:

A interação entre exercício físico e dieta é um fator determinante para a promoção da saúde, a prevenção de doenças e a otimização da composição corporal. Enquanto o exercício aumenta o gasto energético e promove adaptações fisiológicas benéficas, a dieta fornece os nutrientes necessários para a produção de energia, a recuperação de tecidos e a regulação de processos metabólicos. Um desequilíbrio nessa relação, como uma dieta inadequada para a demanda do exercício ou a falta de exercício apesar de uma dieta saudável, pode limitar os benefícios e até mesmo gerar prejuízos à saúde do indivíduo. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Para a hipertrofia muscular, o treinamento de força é o único fator determinante, não havendo necessidade de um consumo proteico aumentado na dieta, pois o estímulo mecânico é suficiente para promover o aumento da massa muscular.

(__) O consumo de carboidratos após um treino intenso é fundamental para a reposição dos estoques de glicogênio muscular e hepático, acelerando a recuperação e preparando o corpo para a próxima sessão de exercício.

(__) Um balanço energético negativo, no qual o gasto calórico (incluindo o do exercício) é consistentemente maior que a ingestão calórica, é a condição fisiológica essencial para a redução do peso corporal por meio da perda de gordura.

(__) A hidratação adequada antes, durante e após o exercício físico é crucial para a termorregulação e para o desempenho, pois a desidratação pode levar à fadiga precoce e aumentar o risco de lesões relacionadas ao calor.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

As doenças hipocinéticas são condições crônicas que surgem ou são agravadas pela falta de movimento (hipocinesia), representando um dos maiores desafios de saúde pública na atualidade. Entre essas doenças, destacam-se a obesidade, o diabetes tipo 2, a hipertensão arterial e diversas doenças cardiovasculares. A prática regular de exercício físico é amplamente reconhecida como uma das estratégias mais eficazes para a prevenção primária dessas condições, atuando por meio de diversos mecanismos fisiológicos que promovem a saúde metabólica e cardiovascular. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O treinamento aeróbico, como a corrida e a natação, contribui para a prevenção da hipertensão arterial ao promover a vasodilatação periférica e melhorar a complacência das artérias.

(__) A prática de exercícios de força, como a musculação, aumenta a sensibilidade à insulina, auxiliando as células a captarem mais glicose do sangue, o que é um mecanismo chave na prevenção do diabetes tipo 2.

(__) Para obter benefícios na prevenção de doenças hipocinéticas, é necessário realizar exclusivamente exercícios de alta intensidade, com duração mínima de 60 minutos por sessão, cinco vezes por semana.

(__) O exercício físico regular ajuda a controlar os níveis de lipídios no sangue, promovendo o aumento do colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade) e a redução dos triglicerídeos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.