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No Atletismo, o planejamento do treinamento deve considerar diferentes princípios científicos, de modo a favorecer o desempenho dos atletas nas provas de corridas, saltos, arremessos e lançamentos. Entre esses princípios científicos do treinamento esportivo, Dantas (1995) descreve que o princípio da continuidade/reversibilidade estabelece que:
Os músculos podem ser classificados em voluntários e involuntários. Os músculos voluntários realizam um tipo de movimento, enquanto os involuntários atuam de outra maneira no corpo humano. Conforme Duarte (2014), são exemplos de movimentos realizados pelos músculos involuntários o(s): 
Para planejar o melhor treinamento para determinado tipo de atleta, é fundamental dominar os conhecimentos da área da fisiologia do esporte e do exercício. Portanto, de acordo com Kenney et al. (2020), o treinamento intervalado consiste em: 
Dominar os diversos tipos de treinamento físico é fundamental para a prática do BMX. Nesse sentido, a respeito da velocidade do movimento durante a realização do treinamento isocinético, Kenney et al. (2020) afirma que, nesse treinamento, a velocidade do movimento se mantém: 
Durante a pilotagem em pistas de BMX, os atletas enfrentam intensas vibrações, saltos e curvas acentuadas, exigindo que diversos grupamentos musculares atuem na estabilização articular. Nesse contexto esportivo, segundo Miranda (2008), a contração muscular isométrica ocorre quando o(a):
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