2. Questões de Concurso

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No contexto da Natação, a preparação adequada dos atletas é fundamental para reduzir o risco de lesões. Entre as medidas apresentadas por Flegel (2015), destacam-se o exame e a avaliação física pré-temporada, a orientação nutricional adequada e a realização de exercícios de aquecimento e desaquecimento. Ao final de cada treino, sessão de exercícios ou competição, a autora recomenda que os atletas realizem o desaquecimento de forma gradual. Isso significa:
Para o planejamento do treinamento físico em esportes de quadra, como o futsal, compreender os conceitos fundamentais da fisiologia do exercício é essencial para prescrever cargas adequadas que sustentem o esforço ao longo da partida. Desse modo, segundo Kenney et al. (2020), resistência muscular é a capacidade de:
De acordo com Monteiro e Filho (2004), os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser classificados como agudos imediatos, agudos tardios e crônicos. São exemplos de efeitos agudos imediatos:
Para Lira et al. (2012), um estilo de vida sedentário tem relação direta com a fisiopatologia da inflamação e acelera o(a): 
De acordo com Lira et al. (2012), o exercício físico pode ser considerado um imunodepressor potente quando realizado em uma intensidade elevada, aumentando a incidência de infecções. Mas, se o exercício físico é realizado com intensidade moderada e recuperação suficiente, a sua ação:
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