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Em uma aula de atletismo, o professor organizou duas séries de corridas de velocidade máxima, com duração aproximada de oito segundos em cada repetição. Na primeira série, estabeleceu pausas de vinte segundos; na segunda, pausas de três minutos. Os estudantes conseguiram manter melhor o desempenho nas repetições da segunda série.

Considerando a duração e a intensidade das corridas, essa diferença de desempenho relaciona-se principalmente ao fato de que as pausas mais longas

Assinale a alternativa CORRETA sobre a musculação na fase da adolescência.

Durante e após a realização de atividades físicas, deve-se fazer a reposição hídrica porque a água:

Durante um programa de treinamento, ocorrem diversas adaptações morfológicas e funcionais que estão dentro do planejamento. Sobre as adaptações musculares decorrentes do treinamento físico, assinalar a alternativa INCORRETA.
Ao elaborar programas de treinamento aeróbicos, é importante conhecer os fatores que influenciam e exercem um papel significante no desempenho aeróbico. Isso permite o desenvolvimento de programas de treinamento ao mesmo tempo que minimiza o treinamento desnecessário que poderia levar a adaptações contraproducentes, à fadiga, à sobrecarga ou ao sobretreinamento. Em relação a isso, assinalar a alternativa que contém apenas os fatores relacionados ao desempenho aeróbico.