Questões de Concurso

A prática regular de atividade física na infância e na adolescência traz inúmeros benefícios para a saúde.
Qual dos benefícios abaixo está diretamente relacionado à saúde musculoesquelética de crianças e jovens? 

Embora frequentemente utilizados como sinônimos, os conceitos de atividade física e exercício físico possuem definições técnicas distintas, o que é fundamental para a correta orientação da população visando à saúde e a qualidade de vida. Sobre estes conceitos, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) Atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético acima dos níveis de repouso.
(__) Exercício físico é uma subcategoria da atividade física, caracterizado por ser planejado, estruturado, repetitivo e ter como objetivo a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.
(__) Varrer a casa, caminhar até o ponto de ônibus e subir escadas são exemplos de exercício físico, pois envolvem a contração muscular e o gasto de energia.
(__) Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física pode ser classificada como um exercício físico.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

A resposta do sistema respiratório ao exercício físico é finamente regulada para manter a homeostase dos gases sanguíneos (PaO2 e PaCO2) apesar do aumento dramático no consumo de oxigênio e na produção de dióxido de carbono. A ventilação pulmonar aumenta em proporção direta à intensidade do exercício, até o ponto do limiar ventilatório. Analise os mecanismos que controlam essa hiperventilação durante o exercício.

I.O controle é primariamente exercido por quimiorreceptores centrais e periféricos que detectam grandes alterações na PaO2, PaCO2 e pH arteriais desde o início do exercício.
II.Fatores neurais, como impulsos do córtex motor para os músculos em exercício que também irradiam para o centro respiratório (comando central) e o feedback aferente de proprioceptores nos músculos e articulações, são os principais responsáveis pelo aumento rápido da ventilação no início do exercício.
III.O ajuste fino da ventilação para manter a homeostase dos gases sanguíneos durante o exercício de intensidade leve a moderada é provavelmente mediado por uma combinação de fatores neurais e um aumento na sensibilidade dos quimiorreceptores.

Está correto o que se afirma em:

O Profissional de Educação Física que atua na Atenção Primária à Saúde deve compreender os diferentes contextos nos quais a atividade física pode ser realizada para orientar adequadamente a população. O Guia de Atividade Física para a População Brasileira estabelece que a atividade física é um comportamento que envolve movimentos voluntários do corpo, com gasto energético acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente. Para adultos, as recomendações indicam a realização de pelo menos 150 minutos semanais de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa. Considerando a classificação da intensidade da atividade física conforme o referido Guia, assinale a alternativa que apresenta corretamente a caracterização da intensidade moderada: 

A hidratação adequada é um fator determinante para a manutenção do desempenho físico e da saúde durante a prática de exercícios, especialmente em condições de calor. A desidratação pode levar à fadiga precoce e riscos térmicos. Considerando as recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) sobre a reposição hídrica, assinale a alternativa correta.