Questões de Concurso

As bases fisiológicas da Educação Física englobam os processos biológicos que sustentam o movimento humano, incluindo mecanismos cardiorrespiratórios, neuromusculares, bioenergéticos e adaptativos frente ao exercício físico. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)Durante exercícios aeróbios em intensidade moderada, ocorre aumento proporcional do débito cardíaco, principalmente pelo incremento do volume sistólico até atingir um platô, após o qual o aumento adicional é sustentado pela elevação da frequência cardíaca.
(__)O sistema de fosfagênios (ATP-CP) é predominante em esforços de curta duração e alta intensidade, fornecendo energia rapidamente, porém com limitada capacidade de manutenção do esforço devido à rápida depleção da creatina fosfato intramuscular.
(__)A atividade do sistema nervoso parassimpático aumenta progressivamente durante exercícios de intensidade elevada para auxiliar na manutenção da pressão arterial, reduzindo a frequência cardíaca e limitando a resposta simpática.
(__)A hipertrofia muscular resulta principalmente do aumento do tamanho das fibras musculares, com estímulos mecânicos e metabólicos desencadeando maior síntese proteica e ativação de células satélite.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A Ginástica Geral é uma modalidade de atividade física que engloba exercícios de alongamento, força, coordenação, equilíbrio e resistência, sendo aplicada em contextos educativos, recreativos e de treinamento físico. Dado o contexto, analise as afirmativas a seguir.

I.Os exercícios de Ginástica Geral devem respeitar os princípios de sobrecarga progressiva, individualização e variação, permitindo adaptação fisiológica segura e contínua, além do desenvolvimento harmonioso das capacidades físicas.
II.O objetivo central da Ginástica Geral é apenas o aumento da massa muscular, sendo irrelevante a melhoria da flexibilidade, coordenação motora, resistência ou equilíbrio.
III.O planejamento e a execução dos exercícios de Ginástica Geral devem considerar aspectos posturais e biomecânicos, prevenindo lesões e promovendo o desenvolvimento equilibrado das cadeias musculares e articulações envolvidas.

Está correto o que se afirma em:

A atividade física, quando aplicada de forma sistematizada e orientada, desempenha papel central na promoção da saúde, contribuindo para prevenção de doenças crônicas, melhora da capacidade funcional e redução de riscos associados ao estilo de vida sedentário. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)As recomendações internacionais apontam que apenas exercícios aeróbicos de intensidade moderada são suficientes para a promoção da saúde, sendo desnecessária a inclusão de exercícios de força muscular.
(__)A prática regular de atividade física reduz marcadores inflamatórios sistêmicos, como PCR-us, contribuindo para a diminuição do risco cardiovascular.
(__)A interrupção prolongada do comportamento sedentário ao longo do dia não apresenta relação significativa com a melhoria de marcadores metabólicos, desde que o indivíduo atinja a recomendação mínima semanal de atividade física moderada.
(__)A prescrição de atividade física em programas de promoção de saúde deve considerar fatores biopsicossociais, incluindo condições de saúde, motivação, contexto sociocultural e barreiras individuais.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: 

A contração muscular durante o exercício depende do fornecimento contínuo de energia na forma de ATP (adenosina trifosfato). Analise as afirmativas a seguir sobre os sistemas energéticos que ressintetizam o ATP:

I.O sistema ATP-CP (anaeróbico alático) fornece energia de forma imediata para esforços de curta duração e máxima intensidade (explosão).
II.O sistema glicolítico (anaeróbico lático) utiliza glicose como substrato, opera sem oxigênio e resulta na produção de lactato, predominando em esforços de 1 a 3 minutos.
III.O sistema oxidativo (aeróbico) utiliza oxigênio para quebrar carboidratos e gorduras, sendo a principal via de energia para exercícios de longa duração.

Está CORRETO o que se afirma em:

A prática regular de atividade física é um dos pilares para a prevenção e o controle de doenças cardiovasculares. Um dos benefícios fisiológicos crônicos do exercício aeróbico regular que contribui diretamente para a saúde do coração é: