Questões de Concurso

Os princípios do treinamento físico contemplam fundamentos consolidados na literatura científica da Educação Física pertinentes à prescrição do exercício pelo educador físico. Sobre esses princípios, assinale a alternativa correta.

A prescrição de exercícios para diferentes faixas etárias contempla particularidades consolidadas na literatura especializada pertinentes à atuação do educador físico com crianças, adultos e idosos. Acerca dessa prescrição, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)O treinamento da criança contempla a abordagem lúdica das atividades físicas com a diversidade dos estímulos motores pelo educador físico, com cautela em relação às cargas elevadas que possam prejudicar o desenvolvimento musculoesquelético.
(__)O treinamento do idoso contempla a inclusão de exercícios de força, de equilíbrio, de flexibilidade e aeróbios pelo educador físico, com a prevenção da sarcopenia, das quedas e das doenças crônicas pelo programa adaptado à faixa etária do praticante.
(__)O treinamento de força do idoso figura como contraindicado pela literatura especializada da área da Educação Física pelo risco de complicações musculoesqueléticas da faixa etária, dispensando a inclusão pelo educador físico no programa do indivíduo.
(__)O treinamento aeróbio da criança dispensa a abordagem progressiva da intensidade durante a aplicação do programa pelo educador físico, em razão da capacidade biológica do organismo em fase de crescimento de suportar cargas elevadas sem riscos.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A ginástica, o alongamento e o condicionamento físico integram a atuação do educador físico nos diferentes campos, com particularidades consolidadas na literatura especializada da área. Acerca dessas práticas, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O alongamento estático mantido por períodos prolongados na fase prévia ao treinamento de força figura como prática consolidada pelo educador físico para a melhora do desempenho do praticante na sessão, conforme a literatura científica atualizada.
(__)O alongamento contempla a manutenção ou o aumento da amplitude de movimento articular do praticante pela aplicação de força sobre o segmento corporal pelo educador físico, com benefícios sobre a flexibilidade do indivíduo atendido na rotina.
(__)A ginástica contempla a diversidade das manifestações, como a ginástica artística, a ginástica rítmica, a ginástica geral, a ginástica acrobática e a ginástica laboral, com a atuação do educador físico nos diferentes campos de inserção profissional na área.
(__)O condicionamento físico contempla o desenvolvimento das capacidades físicas, como a resistência aeróbia, a força, a flexibilidade, a velocidade e a coordenação motora, pelo trabalho do educador físico, com a periodização das cargas durante o programa.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

A fisiologia do exercício contempla os sistemas energéticos do organismo humano durante a atividade física, com particularidades consolidadas na literatura especializada. Sobre esses sistemas, assinale a alternativa correta.

As adaptações ao treinamento físico contemplam as alterações fisiológicas crônicas do organismo do praticante em resposta às cargas regulares do exercício, com particularidades consolidadas na literatura da fisiologia do exercício. Acerca dessas adaptações, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O treinamento aeróbio regular contempla a adaptação cardiovascular com o aumento do volume sistólico, a redução da frequência cardíaca de repouso e o aumento da densidade capilar e mitocondrial nos músculos esqueléticos do praticante.
(__)O treinamento de força contempla a hipertrofia muscular pela manutenção do tamanho das fibras musculares do praticante durante o programa do educador físico, dispensando a sobrecarga progressiva da carga de trabalho ao longo das sessões realizadas.
(__)O treinamento de força regular contempla a adaptação neural inicial com a melhora do recrutamento das unidades motoras e a sincronização da contração muscular nas semanas iniciais do programa do educador físico, anteriormente à hipertrofia.
(__)O destreinamento contempla a reversibilidade das adaptações adquiridas no programa de treinamento do praticante com a redução das capacidades físicas ao longo das semanas de interrupção do estímulo, conforme o princípio da reversibilidade do treinamento.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: