Questões de Concurso

A compreensão das respostas fisiológicas ao exercício físico é fundamental para o professor de Educação Física, mesmo na escola, para que possa dosar adequadamente a intensidade das atividades e compreender os efeitos das práticas corporais no organismo dos alunos. Diferenciamos as respostas agudas (imediatas, durante e logo após o exercício) das adaptações crônicas (de longo prazo, resultantes do treinamento).

(__) Como resposta fisiológica aguda ao exercício aeróbico (como uma corrida leve), espera-se um aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco, para aumentar a oferta de oxigênio aos músculos ativos.

(__) A acidose metabólica (acúmulo de íons H+ e lactato) é a principal resposta fisiológica em exercícios de longa duração e baixa intensidade, como uma caminhada.

(__) A resposta aguda do sistema imune a um exercício de intensidade moderada é a imunossupressão (diminuição da atividade linfocitária), aumentando o risco de infecções.

(__) O 'consumo excessivo de oxigênio pós-exercício' (EPOC) é uma resposta crônica, que só ocorre após meses de treinamento regular.

Considerando as respostas fisiológicas agudas ao exercício, marque V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas, e, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Leia o excerto abaixo:

O sistema ATP-CP, também denominado ______________, constitui o mecanismo mais rápido de ressíntese de ATP no organismo humano. Sua principal função é garantir energia imediata para esforços musculares explosivos, nos quais a demanda energética excede a capacidade de fornecimento dos sistemas glicolítico e oxidativo. A contração muscular depende diretamente da hidrólise do ATP pela enzima miosina-ATPase, localizada nas cabeças da miosina. Essa reação libera energia necessária para o deslizamento dos filamentos de actina e miosina, permitindo a produção de força mecânica. No entanto, o conteúdo intramuscular de ATP é extremamente reduzido, sendo suficiente para sustentar apenas 1 a 2 segundos de contração máxima.

Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna.

O exercício físico promove adaptações estruturais e funcionais relevantes nos sistemas muscular e esquelético, sendo fundamental para a manutenção da capacidade funcional ao longo da vida. Sobre esse assunto, julgue as afirmativas abaixo como VERDADEIRAS (V) ou FALSAS (F).

(__) No tecido muscular, a prática regular de exercícios, especialmente os não resistidos, estimula a hipertrofia das fibras musculares, com destaque para as fibras do tipo II, responsáveis por contrações rápidas e produção de força.

(__) O exercício físico favorece o aumento da densidade mitocondrial e da capacidade oxidativa do músculo, particularmente em modalidades aeróbias, o que melhora a eficiência metabólica e a resistência à fadiga.

(__) A aplicação regular de forças sobre o osso ativa mecanismos celulares que aumentam a deposição de matriz óssea e a densidade mineral, fortalecendo a estrutura óssea.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta.

A compreensão dos sistemas energéticos e das respostas fisiológicas ao exercício físico subsidia práticas voltadas à promoção da saúde e à prevenção de lesões.

Considerando esse conhecimento aplicado à Educação Física, assinale a alternativa correta.