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Analise as afirmativas abaixo, segundo Volkov et al (2000), citado por Platonov (2008), com relação ao tempo necessário para a conclusão da recuperação de diferentes processos bioquímicos no período de descanso, após o trabalho muscular intenso. 

I - a recuperação das reservas de 02 no organismo dura de 10 a 25s .

II - a recuperação das reservas anaeróbias aláticas dos músculos dura de 2 a 5min.

III- a compensação do débito de 02 alático dura de 3 a 5min.

IV - a eliminação do lactato dura de 0,5 a l,5h.

Assinale a opção correta. 
Segundo Fleck e Kraemer (2006), as fibras musculoesqueléticas do tipo II são capacitadas para o desempenho de alta intensidade e curta duração, como evidenciado por suas características físicas e bioquímicas. Sendo assim, levando-se em consideração as características das fibras musculoesqueléticas, analise as afirmativas abaixo:

I - a densidade mitocondrial é alta.

II - a densidade capilar é baixa.

III- a atividade enzimática glicolítica é baixa.

IV - o conteúdo de mioglobina é baixo.

Assinale a opção correta. 
Segundo Platonov (2008), assinale a opção que apresenta um dos três estágios ou etapas de reações adaptativas em curto prazo.
Segundo Fleck e Kraemer (2006), a intensidade do treinamento de força não pode ser estimada pela frequência cardíaca durante o exercício, pois
Quanto às fontes de energia, segundo Fleck e Kraemer (2008), o treinamento de força é focado geralmente sobre a melhora da utilização da energia derivada de quais fontes de energia?