Questões de Concurso

Recomenda-se que todas as mulheres, sem contraindicações, grávidas e no pós-parto devem praticar atividade física regular durante a gravidez e no pós-parto. Nas mulheres grávidas e no pós-parto, a atividade física durante a gravidez e no pós-parto proporciona diversos benefícios. Assim, analise as afirmativas sobre os benefícios da atividade física na gravidez e no pós-parto segundo a Organização mundial da saúde.

I. Segundo a Organização mundial da saúde os benefícios para a saúde materna e fetal incluem a diminuição do risco de pré-eclâmpsia.
II. Segundo a Organização mundial da saúde, os benefícios para a saúde podem incluir prevenção da hipertensão gestacional.
III. Segundo a Organização mundial da saúde, os benefícios para a saúde podem prevenir o diabetes gestacional.
IV. Segundo a Organização mundial da saúde, os benefícios para a saúde podem prevenir o ganho excessivo de peso, complicações no parto e depressão pós-parto.

Considerando a prática de exercícios em condições ambientais especiais, como alta temperatura e umidade, um princípio básico norteador é a redução da intensidade e duração do exercício, além da constante hidratação, para prevenir a hipertermia e a exaustão por calor.

Em termos de recuperação pós-treino, a estratégia de imersão em água fria atua principalmente por:

Durante uma sessão de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), a relação trabalho: descanso de 1:1 em esportes coletivos é utilizada principalmente para:

Em esportes de resistência, a zona de treinamento limiar anaeróbio é importante porque: