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Mcardle, Katch e Katch (Fisiologia do exercício: nutrição, energia e desempenho humano,2018) mencionam que mulheres fisicamente ativas, praticantes de esportes que exigem que elas tenham peso corporal baixo, como as corredoras de longa distância, patinadoras artísticas, ginastas, bailarinas etc. têm maior probabilidade do que as atletas de outras modalidades esportivas de sofrer uma de três enfermidades.


Assinale a alternativa que menciona uma dessas enfermidades.

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O treinamento aeróbio é importante para aumento da funcionalidade do coração e sistema cardiovascular

PORQUE

Ele reduz o débito cardíaco, volume sistólico e frequência cardíaca durante o exercício máximo. A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que:
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Sobre a temática da “Treinamento cardiopulmonar”, julgue os itens e marque a alternativa correta:

I. A intensidade acima de 85% da frequência cardíaca máxima, haverá predomínio do sistema aeróbio.
II. Na intensidade de 50-60% da frequência cardíaca máxima é considerado predomínio do sistema aeróbio.
III. O exercício de corrida, a uma intensidade de 95% da frequência cardíaca máxima é considerada como um treino no limiar aeróbio.
IV. O exercício com baixa intensidade, abaixo de 40% da frequência cardíaca máxima, há maior utilização da gordura proporcionalmente como fonte de energia.
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O treinamento físico regular aeróbio e de força (concorrente) são importantes para controle da glicose de indivíduos com diabetes tipo II

PORQUE

O treinamento concorrente aumenta a captação de glicose pelo músculo esquelético, reduz a gordura corporal e causa hipertrofia muscular.
A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que:
Para Nahas (2017) existe uma diferenciação entre atividade física e exercício físico, embora sejam relacionados, é preciso destacar que não são a mesma coisa. Marque a alternativa que demonstra a conceituação de exercício físico: