2. Questões de Concurso

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Analise a situação: Um atleta realiza um levantamento de peso máximo (1RM) ou um sprint de 50 metros rasos. Essas atividades são de altíssima intensidade e curtíssima duração (menos de 10 segundos). Para fornecer energia imediata a esse tipo de esforço, o sistema metabólico predominante utilizado pelo corpo humano é:
A avaliação física no futebol não se resume apenas a testes de desempenho máximo, mas envolve também a compreensão de aspectos qualitativos da prontidão corporal. O tono respiratório e muscular são indicadores do estado de ativação e relaxamento do atleta. Assinale a alternativa que descreve corretamente a verificação prática do tono respiratório em um jogador. 
A flexibilidade é uma capacidade física importante para a saúde e o movimento. Analise as afirmativas a seguir sobre as técnicas de alongamento:
I.O alongamento estático consiste em manter uma posição de extensão muscular por um determinado tempo (ex: 20 segundos), sem balanços.
II.O alongamento balístico utiliza movimentos rápidos e rítmicos de insistência para forçar a amplitude de movimento.
III.O alongamento deve causar dor intensa e insuportável para ser considerado eficiente.

Está CORRETO o que se afirma em: 
O treinamento físico baseia-se em princípios biológicos para ser eficaz. Acerca do Princípio da Sobrecarga, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)Para melhorar a aptidão física, o corpo deve ser submetido a um estímulo maior do que aquele ao qual está acostumado.
(__)A sobrecarga pode ser aplicada aumentando o peso, o número de repetições ou a velocidade do exercício.
(__)A sobrecarga deve ser aplicada de uma vez só, com intensidade máxima na primeira aula, para garantir resultado rápido.
(__)A adaptação do organismo à sobrecarga resulta no aumento da força ou resistência (supercompensação).

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.
O crescimento físico e a maturação biológica influenciam diretamente a capacidade de desempenho motor de crianças e adolescentes. Assinale a alternativa que descreve corretamente uma característica fisiológica da criança em idade escolar (6 a 10 anos) em relação ao exercício.
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