2. Questões de Concurso

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A osteoporose é um sério problema de interesse público. Sobre a osteoporose, analisar os itens.

I. É uma condição de baixa massa óssea por meio da deterioração da estrutura dos ossos, deixando-os frágeis e propícios a fraturas.
II. A prática de atividade física não é capaz de promover o aumento da densidade e fortalecimento ósseo e, por esse motivo, manter-se em estado físico ativo não é recomendável a portadores de osteoporose.

Está CORRETO o que se afirma:
Com base nos estudos de Zatsiorsky e Kraemer (2008), a periodização do treinamento desportivo visa organizar, em ciclos integrados, as variáveis de carga, volume e intensidade, promovendo adaptações fisiológicas específicas e prevenindo o overtraining. Autores como Bompa e Buzzichelli (2019) também enfatizam a importância da individualização dos ciclos de treinamento e da manipulação das variáveis de forma estratégica, considerando os objetivos da temporada, o nível de condicionamento e as características individuais do atleta.
Sobre os princípios da periodização e sua aplicabilidade em diferentes contextos da Educação Física, assinale a alternativa correta:
A prescrição do exercício físico, quando orientada por evidências fisiológicas robustas, requer do profissional de Educação Física o domínio das respostas agudas e crônicas do organismo ao esforço físico, sobretudo no que tange à complexa interação entre os sistemas cardiovascular, neuromuscular e endócrino. Conforme Zatsiorsky & Kraemer (2008) e Powers & Howley (2018), a elaboração de intervenções para populações específicas, como idosos, indivíduos com DCNTs ou atletas em distintos ciclos de periodização, demanda a compreensão dos mecanismos adaptativos e das limitações fisiológicas impostas pela condição clínica e pela idade. Assinale a alternativa condizente com esse enfoque.
À luz dos princípios científicos que regem o treinamento físico, especialmente aqueles discutidos por Weineck (2003) e Bompa & Haff (2009), a individualização, a sobrecarga e a especificidade constituem pilares fundamentais para a elaboração de programas eficazes em diferentes contextos populacionais. A aplicação indiscriminada de protocolos genéricos, desconsiderando variáveis fisiológicas, psicossociais e ambientais, compromete a adaptação crônica e pode induzir ao risco de lesão ou estagnação. Com base nessa abordagem, assinale a alternativa que expressa corretamente um princípio metodológico do treinamento físico.
Um corredor amador, acostumado a treinar em um clima temperado e seco, viaja para participar de uma corrida de rua em uma cidade litorânea com altas temperaturas e umidade relativa do ar. Ele chega uma semana antes da prova, buscando uma adaptação ao ambiente para otimizar seu desempenho e segurança. Durante esse período de aclimatação, o corpo inicia uma série de ajustes fisiológicos complexos para lidar com o estresse térmico aumentado. Considerando as adaptações cardiovasculares e de termorregulação que ocorrem na fase inicial de aclimatação ao calor, assinale a alternativa que descreve uma das principais alterações esperadas.
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