Questões de Concurso

Os princípios do treinamento e os parâmetros de prescrição orientam a elaboração dos programas de exercício físico. Acerca do assunto, registre V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:

(__)O princípio da sobrecarga preconiza que o estímulo de treinamento supere a carga habitual para a obtenção de adaptações, com incremento progressivo ao longo do tempo.
(__)O princípio da especificidade determina que as adaptações ocorram de modo generalizado em diversas capacidades, à margem da natureza do estímulo de treinamento aplicado.
(__)O princípio da reversibilidade assegura a manutenção dos ganhos obtidos mesmo após a interrupção prolongada do treinamento, pela memória adquirida pelo organismo.
(__)A prescrição pelo modelo conhecido pela sigla FITT considera a frequência, a intensidade, o tempo e o tipo de exercício como variáveis de organização do programa.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

 A aptidão física distingue os componentes voltados à saúde daqueles voltados ao desempenho motor. Sobre o assunto, analise as afirmativas a seguir.
I.A força e a resistência muscular localizada figuram entre os componentes da aptidão física relacionada à saúde, contribuindo para a sustentação postural e as tarefas diárias.
II.A agilidade e a velocidade são componentes da aptidão física relacionada à saúde, voltados à manutenção do peso corporal e ao controle das doenças metabólicas do indivíduo.
III.A composição corporal integra a aptidão relacionada à saúde, ao passo que a potência e o tempo de reação se vinculam à aptidão voltada ao desempenho motor e esportivo.
Está correto o que se afirma em:

Em relação aos conceitos de atividade física e exercício físico, assinalar a alternativa que preenche as lacunas abaixo CORRETAMENTE.
Atividade física corresponde a qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético. Já o exercício físico caracteriza-se por ser uma prática ________ e ________, geralmente orientada à melhoria ou manutenção da aptidão física.

Com a prática de exercícios físicos por crianças, que devem ser iniciados com intensidade leve, evoluindo à medida que a criança adquire condicionamento físico, notase alguns efeitos, entre eles está:

Constitui um dos benefícios do Treinamento Funcional: 

(__)- Melhora da flexibilidade;

(__)- Melhora da coordenação onírica;

(__)- Melhora da agilidade;

(__)- Melhora do equilíbrio.

Levando-se em consideração que (V) significa Verdadeiro e (F) significa Falso, a sequência das proposições acima é: