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Ioga e Pilates são exercícios:

Benefícios que o Treinamento Funcional pode garantir:


(__)- Melhora da flexibilidade;


(__)- Melhora da coordenação motora;


(__)- Melhora da agilidade;


(__)- Melhora da postura.


Levando-se em consideração que (V) significa Verda deiro e (F) significa Falso, a sequência das proposições acima é: 

De acordo com McArdle et al. (2024), o músculo esquelético não contém simplesmente fibras homogêneas com propriedades metabólicas e contráteis semelhantes. O tipo de fibra muscular varia de um músculo para outro e de pessoa para pessoa. Nesse sentido, assinale a alternativa que apresenta uma característica das fibras de contração lenta (tipo I). 
A cinética do consumo de oxigênio (VO2) no início do exercício intermitente possui implicações na fadiga. Sobre o déficit de oxigênio e o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC), assinale a alternativa correta. 
O envelhecimento biológico é acompanhado por alterações na massa e na função muscular. Sobre os conceitos de sarcopenia e dinapenia, assinale a alternativa correta.