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O yoga é uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Além disso, é uma opção muito prática, pois, pode ser realizado em qualquer lugar, sem recursos a equipamentos especializados. Quando chegamos à terceira idade, o corpo começa a perder a força e a flexibilidade que outrora tinha. A postura de Bastão ou vara (Dandasana na língua sânscrita) é um dos melhores exercícios de yoga para idosos. Sobre este exercício, podemos afirmar que:


I. Fortalece os músculos da região lombar e dos quadríceps, ao mesmo tempo que ajuda a melhorar o funcionamento das articulações.

II. Em particular, este exercício melhora as articulações dos joelhos e dos tornozelos.


Está(ão) CORRETA(s):

Na modalidade voleibol, são formas da equipe pontuar, em consequência de violações do adversário, EXCETO:

Com base na nomenclatura oficial e técnica utilizada na Educação Física e na Ginástica, como é chamado o movimento de progressão da crista ilíaca para frente?
O Parecer sobre o Projeto 224 – Reforma Leôncio de Carvalho, Decreto n°.7.247, de 19 de abril de 1879, da Instrução pública -, no qual defendia a inclusão da Ginástica nas Escolas e a equiparação dos professores de Ginástica aos demais das outras disciplinas, foi assinado por
A influência na nossa Ginástica Localizada teve seus primórdios históricos na Idade Contemporâneas sendo quatro grandes Escolas as que mais influências fizeram: a alemã, a inglesa, a francesa e a nórdica. A Escola alemã em particular, influenciada por ideias Iluministas na pessoa de Rosseau e Pestalazzi, destacou um estudioso deste movimento corporal, sendo considerado o Pai da Ginástica Pedagógica moderna. Este estudioso era o