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No que se refere à preparação de jovens nadadores, Makarenko (2001) propõe quatro etapas, que partem da iniciação e chegam ao alto nível competitivo. Aetapa que tem o objetivo de possibilitar ao aluno a assimilação do hábito de nadar é denominada:

Em uma prova de revezamento de quatro estilos, cada competidor deve executar um nado, e a ordem estabelecida é:

Sobre a iniciação à prática da natação, Daros (2011) destaca a importância de uma proposta metodológica de adaptação ao meio líquido. Tal perspectiva compreende um conjunto de atividades, dentre as quais se pode destacar:

Durante o nado peito, os principais músculos envolvidos no início da braçada no momento do agarre e início da tração do nado peito são:
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A ação muscular na execução correta do movimento de flexão na pernada do nado peito é realizada pelos músculos:
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