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Em nutrição esportiva, a escolha do tipo de proteína é crucial
para otimizar a síntese proteica muscular.
Assinale a opção que indica a principal diferença entre a proteína do soro do leite (whey protein) e a caseína, em relação à cinética de absorção e seu impacto na resposta anabólica.
Assinale a opção que indica a principal diferença entre a proteína do soro do leite (whey protein) e a caseína, em relação à cinética de absorção e seu impacto na resposta anabólica.
Uma mulher de 34 anos, corredora recreacional, procurou
orientação nutricional para uma prova de 10 km.
Ela treina no fim da tarde e quer utilizar cafeína como suplemento para melhorar o desempenho, mas teme efeitos adversos.
Sobre o caso, com base nas evidências científicas atuais, assinale a afirmativa correta.
Ela treina no fim da tarde e quer utilizar cafeína como suplemento para melhorar o desempenho, mas teme efeitos adversos.
Sobre o caso, com base nas evidências científicas atuais, assinale a afirmativa correta.
Um maratonista de elite está se preparando para uma prova que
durará aproximadamente 2 horas e 30 minutos.
O Nutricionista elaborou uma estratégia de periodização de carboidratos, incluindo a técnica de 'supercompensação de glicogênio' (carb loading) nos dias que antecedem o evento.
O objetivo fisiológico central dessa intervenção nutricional préprova é
O Nutricionista elaborou uma estratégia de periodização de carboidratos, incluindo a técnica de 'supercompensação de glicogênio' (carb loading) nos dias que antecedem o evento.
O objetivo fisiológico central dessa intervenção nutricional préprova é
Um atleta de 100 metros rasos busca orientação sobre
suplementação para melhorar sua explosão muscular e
recuperação entre as baterias. O Nutricionista prescreve creatina
monohidratada (fase de saturação seguida de manutenção).
Nesse contexto, assinale a opção que indica o mecanismo
bioquímico primário, pelo qual a creatina atua como recurso
ergogênico nesse tipo de esforço físico.
Uma ginasta de 19 anos apresenta amenorreia há 8 meses,
histórico de duas fraturas por estresse no último ano, fadiga
crônica e queda no rendimento esportivo. A avaliação dietética
revela uma ingestão calórica cronicamente inferior ao seu gasto
energético total.
O quadro clínico descrito caracteriza a Síndrome de Deficiência Relativa de Energia no Esporte (REDs).
Nesse caso, assinale a opção que apresenta o principal mecanismo fisiopatológico para explicar as complicações ósseas e reprodutivas nesta síndrome.
O quadro clínico descrito caracteriza a Síndrome de Deficiência Relativa de Energia no Esporte (REDs).
Nesse caso, assinale a opção que apresenta o principal mecanismo fisiopatológico para explicar as complicações ósseas e reprodutivas nesta síndrome.
