2. Questões de Concurso

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No planejamento de treinamento para atletas de meio-fundo (800 e 1500 metros), o Professor de Educação Física visa atualizar a tolerância ao lactato e a eficiência de corrida em fases decisivas da prova. A metodologia que potencializa a resistência anaeróbica e a adaptação fisiológica dos competidores é:
No treinamento de futsal em nível escolar, surgem falhas defensivas que favorecem finalizações frequentes da equipe adversária. Assinale a alternativa que apresenta uma estratégia que fortalece a coesão tática, minimizando lacunas de marcação.
Em uma equipe juvenil de basquetebol, a transição defesa–ataque se mostra vagarosa, originando falhas de cobertura e vulnerabilidade a contra-ataques. Diante desse contexto, é CORRETO:

Ao estabelecer o planejamento anual de treinamento para uma equipe de rendimento, o professor investiga diferentes modelos de periodização buscando equilibrar fatores como desempenho, recuperação e adaptação fisiológica. Analise as afirmativas abaixo.



I. A periodização tradicional privilegia uma gradação ordenada de volume e intensidade, distribuída em ciclos específicos dentro do macrociclo.


II. A periodização ondulatória alterna ênfases de carga em intervalos mais curtos, permitindo adaptações variadas no mesmo período de treinamento.


III. A supercompensação fisiológica pode ser observada quando o atleta obtém recuperação suficiente para ultrapassar o nível de desempenho anterior.


IV. A organização dos microciclos tem como objetivo sustentar o atleta em estado contínuo de pico de performance em toda a temporada competitiva.



Está CORRETO o que se afirma em:

No planejamento de um programa de treinamento pliométrico que envolve saltos e lançamentos de medicine ball, o profissional observa que a eficiência do ciclo de alongamento-encurtamento depende de diversos fatores musculares e neurais. A estratégia que potencializa esse ciclo pode ser verificada quando há:
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