Questões de Concurso

Um componente essencial de um programa de treinamento com exercícios é o treinamento resistido, o qual visa o desenvolvimento da aptidão muscular. Um programa de treinamento resistido assume habitualmente a forma de levantamento de pesos, mas pode incluir também outros dispositivos para exercícios (ASCM,2008 pág.114). Quando realizado de forma correta, o treinamento resistido aprimora todos os componentes da aptidão muscular, incluindo força, resistência e potência. Sendo assim, sobre a prescrição do treinamento resistido assinale verdadeiro (V) ou falso (F) para as afirmativas a seguir. ( ) De acordo com as recomendações, o indivíduo deve treinar cada um dos principais grupamentos musculares 2-3 dias /semana com pelo menos 48 horas de intervalo entre as sessões para o mesmo grupo muscular. ( ) De acordo com as recomendações, o indivíduo deve treinar cada um dos principais grupamentos musculares todos os dias da semana. ( ) Dependendo do esquema diário do indivíduo, todos os grupos musculares podem ser treinados na mesma sessão (corpo inteiro) ou então, cada sessão pode dividir os grupos musculares selecionados, para que apenas uns poucos deles sejam treinados em sessão isolada. Assinale a alternativa CORRETA, na ordem de cima para baixo:

O volume e a intensidade são duas grandezas que estão relacionadas com a carga de treinamento, uma vez que o volume será expresso em quantidade total da carga de trabalho no treinamento, como na quantificação da distância em quilômetros, metros, número de repetições e número de exercícios. A intensidade será analisada de acordo com a qualidade do trabalho realizado sendo interpretado com uma carga de treinamento mais leve, mais pesado, mais veloz, menos veloz. Estas duas grandezas devem se relacionar de forma adequada em uma planificação do treinamento, respeitando suas particularidades e visando o ganho de aptidão e bom desenvolvimento do atleta. Assim, assinale a alternativa correta que corresponde ao princípio do treinamento desportivo que se preocupa com a relação destas grandezas:

Entender os aspectos relativos ao Treinamento Esportivo é um dos requisitos necessários para a melhor utilização dos fundamentos didáticos e pedagógicos do professor de Educação Física Escolar. Assinale a opção em que o princípio do treinamento esportivo está definido corretamente.

A performance esportiva nos esportes coletivos pode ser mensurada por diversos fatores, dentre os quais se encontram os seguintes os indicadores:

A Aprendizagem Motora busca a compreensão dos mecanismos e processos subjacentes à aquisição de habilidades motoras e dos fatores que influenciam esse processo. A demonstração é uma das formas de fornecer instrução previamente à execução da habilidade motora. Considerando essa ideia, é correto afirmar que a demonstração