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O tênis de quadra é um esporte bastante complexo sob o ponto de vista físico e técnico, e seu treinamento em jovens atletas deve ser extremamente cuidadoso. Para Fernández, Saínz e Garzon (2002), um dos aspectos que devem ser observados para a prevenção de lesões em crianças é:
No que se refere a prevenção de lesões no Judô, Franchini (2008) afirma que pode ser uma opção de destaque o aumento:
Para prescrever programas de condicionamento neuromuscular voltados ao desenvolvimento e manutenção das atividades da vida diária, os profissionais devem basear-se no princípio da funcionalidade, isto é, a realização de movimentos integrados e multiplanares. Nesse sentido, ao analisar criticamente o que tem sido chamado de treinamento funcional, Silva-Grigoletto e Brito (2014) discorrem que a mera seleção de exercícios não torna um treinamento funcional, assim como não existem exercícios que possuam maior ou menor funcionalidade. Segundo discorrem os autores em um estudo nomeado “Treinamento funcional: funcional para que e para quem?”, para que seja considerado funcional, o programa de treinamento deve contemplar cinco variáveis. São elas:
O treinamento físico-desportivo pode ser aplicado de diversas maneiras, dependendo dos objetivos que se pretende com ele. Para Fernández, Saínz e Garzon (2002), os objetivos que se pretende alcançar em qualquer treinamento estão agrupados nas seguintes dimensões:
Para Silva-Grigoletto e colaboradores (2020), o treinamento funcional vem sendo compreendido pelo objetivo de:
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