2. Questões de Concurso

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Crianças e adolescentes podem se beneficiar do treinamento resistido, desde que este seja bem planejado, adequado à idade e supervisionado por profissional qualificado.

Qual dos seguintes benefícios é corretamente atribuído a esse tipo de prática?
Ao longo de uma partida, os jogadores não se posicionam exatamente no local do sistema tático, pois se movimentam em bloco de acordo com o momento de ataque e defesa. Contudo, para Brancher (2023), a respeito da distribuição dos jogadores pelo campo, pode-se deduzir que no sistema 4x3x3 a equipe utiliza: 
Por ser o futebol um esporte complexo, que necessita do diálogo entre aspectos físicos, técnicos e psicológicos, e que exige de seus atletas múltiplas demandas fisiológicas, elaborar um programa de treinamento não é uma tarefa fácil. Com base em Barros e Guerra (2004), os treinamentos devem ser divididos em treinamento aeróbio, treinamento anaeróbio láctico, treinamento anaeróbio aláctico, treinamento de velocidade, treinamento de flexibilidade. para os autores, o treinamento anaeróbio láctico tem por objetivo: 
Os programas de treinamento devem seguir princípios que objetivem a melhora do desempenho do praticante. Todavia, os profissionais devem estar atentos ao acúmulo de estresse do treinamento, buscando reduzir os riscos de sobretreinamento (overtraining), ou seja, segundo Powers e Howley (2015) evitar o: 
A professora Iza indica um tipo de saque para as suas jogadoras treinarem. A professora orienta suas atletas a lançarem a bola e realizarem o saque em suspensão. Tal movimento é também conhecido como um saque:
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