Questões de Concurso

Segundo ACSM (2023), quais são as fases que normalmente compõem uma sessão de treinamento físico?

O agachamento a fundo ou passada pode ser o melhor exercício para desenvolver a força em uma perna. Referente aos pontos técnicos do agachamento a fundo, assinale F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo e assinale a opção que apresenta a sequência correta, segundo Boyle (2018).

( ) Concentre-se em abaixar o joelho da perna dianteira até o chão com o peso sobre o calcanhar do pé de trás.
( ) Mantenha a cabeça e o tórax erguidos. A posição com as mãos atrás da cabeça funciona melhor para os iniciantes.
( ) Pense no pé da perna traseira como um ponto de desequilíbrio. Não tente usar a perna traseira.
( ) Pense no sentido de baixo para cima se tiver dificuldade.
( ) O joelho da perna traseira deve estar levemente flexionado. Um leve alongamento do flexor do quadril será sentido embaixo quando o atleta estiver posicionado de forma correta.

Assinale a opção que apresenta um dos aspectos da especificidade durante o planejamento de um programa de treinamento para nadadores, segundo Maglischo (2010).

Durante uma aula de natação voltada ao desempenho esportivo, o professor propõe aos alunos a análise dos diferentes componentes de uma prova de 100 m nado livre em piscina curta. Ele enfatiza que nem sempre o nado de superfície é o principal determinante do resultado final, destacando evidências oriundas de competições internacionais.

Com base no enunciado, analise as afirmativas:

I. As viradas são consideradas os componentes mais importantes da prova, seguidas da saída.

II. O nado de superfície é o momento em que o nadador atinge as maiores velocidades da prova.

III. A maior velocidade do nadador ocorre nos momentos de saída e após as viradas.

Assinale a alternativa CORRETA:

Durante o planejamento de suas aulas, um professor de Educação Física decidiu incluir atividades com pesos e elásticos para desenvolver capacidades físicas específicas dos alunos. Ele explicou que esse tipo de exercício envolve a aplicação de resistência ao movimento. Além disso, destacou que essa prática é amplamente utilizada tanto no contexto escolar quanto em academias.

Nesse contexto, esse tipo de exercício é classificado como: