Questões de Concurso

Na elaboração e acompanhamento de programas de exercícios de reabilitação e promoção de hábitos saudáveis, a manipulação de variáveis de esforço deve respeitar os princípios científicos do treinamento.
Analise as afirmativas abaixo sobre esses princípios:
1. O princípio da sobrecarga requer a aplicação de estímulos que perturbem a homeostase celular para induzir respostas adaptativas crônicas e regeneração tecidual de longo prazo.
2. Seguindo o princípio da especificidade, o treinamento para musculaturas estabilizadoras da coluna vertebral deve priorizar o ganho de força isométrica devido à sua atuação funcional diária de sustentação postural.
3. De acordo com o princípio da continuidade, a interrupção prolongada e sistemática dos estímulos semanais de treinamento preserva integralmente as adaptações aeróbias mitocondriais conquistadas pelo aluno.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Numa aula de atletismo, o professor propõe três tarefas com demandas energéticas distintas. No tiro máximo de seis segundos, a ressíntese de trifosfato de adenosina depende principalmente do sistema _______, de altíssima potência e duração muito curta. Quando o esforço intenso se prolonga por cerca de um minuto, ganha peso o sistema _______, de potência intermediária. Já nas corridas contínuas de baixa intensidade, o fornecimento de energia passa a depender do sistema _______, de menor potência e maior capacidade. Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas, na ordem em que aparecem:

A preparação de uma equipe escolar apoia-se em fundamentos consolidados que orientam a montagem das sessões e o seu ajuste ao longo da temporada. Associe cada fundamento da Coluna I ao enunciado que o traduz, apresentado na Coluna II:

Coluna I

1. Individualidade biológica.

2. Sobrecarga.

3. Especificidade.

4. Reversibilidade.

Coluna II

(__) O programa deve ser montado sobre os requisitos exigidos pela performance pretendida na

modalidade.

(__) As adaptações conquistadas regridem quando os estímulos são suspensos por período prolongado.

(__) Cada praticante responde de modo distinto ao mesmo estímulo, em razão do patrimônio genético somado ao que adquiriu.

(__) O estímulo precisa superar o patamar já assimilado para que a assimilação compensatória eleve o rendimento.

Assinale a alternativa que apresenta a associação correta, de cima para baixo:

Ao organizar a prática de um fundamento esportivo, o professor decide se as repetições serão agrupadas por tarefa ou embaralhadas entre tarefas diferentes, e observa os efeitos dessa escolha. Analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. A prática em ordem aleatória tende a produzir desempenho inferior ao da prática em blocos durante as sessões de aquisição, e resultado superior nos testes de retenção e de transferência.

PORQUE

II. O desempenho observado ao longo das sessões de prática constitui indicador seguro da aprendizagem motora alcançada pelo aprendiz.

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:

No planejamento pedagógico-esportivo de um projeto de esporte educacional desenvolvido no IFSC Câmpus São José, o docente de Educação Física estruturou um macrociclo de treinamento para a equipe estudantil de handebol, visando à participação nos Jogos dos Institutos Federais (JIF). Com base nos princípios científicos do treinamento esportivo e nas premissas de saúde do esporte educacional, a relação entre as variáveis de volume e intensidade durante o Período Preparatório Geral deve ser caracterizada pela