Uma gestante no terceiro trimestre de gestação relata ao nutricionista que tem sentido muita azia e desconforto gástrico após as refeições, além de apresentar ganho de peso considerado excessivo para o período. Ela também menciona ter dificuldade em se alimentar de forma fracionada devido ao trabalho e à rotina agitada. Diante desse quadro, qual a recomendação nutricional mais adequada para esta paciente, considerando as particularidades da alimentação na gestação?