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Um professor de educação física está planejando as atividades para uma turma do ensino fundamental e deseja introduzir um conjunto de exercícios que visem preparar o corpo dos alunos para as atividades mais intensas que virão a seguir. Essa preparação deve incluir o aumento gradual da frequência cardíaca e respiratória, além de um leve aquecimento muscular. Qual a denominação mais adequada para essa fase inicial do treinamento?
Um professor de educação física em Campo Alegre (AL) está planejando uma aula focada em preparação física para uma equipe de futsal juvenil. Ele deseja incluir uma etapa inicial que prepare o corpo dos atletas para o esforço que virá, visando aumentar a temperatura corporal, a frequência cardíaca e a mobilidade articular, além de preparar psicologicamente para a atividade. Qual das seguintes opções descreve mais adequadamente essa fase da aula?